今夜は工業団地を周回。
スタートは22:50、帰宅は23:20。
ペースは抑え目。
少し余裕がありツラくない程度。
3周して終了。
今日は寒かった。
3～4日前は大汗とか言ってたのに。
体調に気を付けよう。
| ペース(Avg) | 4:40 | ペース(Max) | 4:04 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 183spm | ケイデンス(Max) | 208spm |
| 心拍数(Avg) | 157bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
| 距離 | 5.9km | 獲得標高 | 113m |
| 移動時間 | 27分 | 総時間 | 29分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 6:15 | 23% |
| Zone 3 | 16:21 | 60% |
| Zone 2 | 3:25 | 13% |
| Zone 1 | 0:16 | 1% |
| other | 0:54 | 3% |
| Total | 27:11 | - |
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