今夜は工業団地を周回。
スタートは22:50、帰宅は23:20。
頑張らないペースで。
歩幅小さめ、ケイデンスもほどほど。
ぐるぐるぐると3周して終了。
長い1週間だった。
残念ながら仕事の区切りはあまり良くなく。
せっかくの休日なのにすっきりしない。
| ペース(Avg) | 4:55 | ペース(Max) | 4:16 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 183spm | ケイデンス(Max) | 203spm |
| 心拍数(Avg) | 154bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
| 距離 | 5.7km | 獲得標高 | 110m |
| 移動時間 | 28分 | 総時間 | 30分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 5:59 | 21% |
| Zone 3 | 12:52 | 46% |
| Zone 2 | 7:59 | 28% |
| Zone 1 | 1:03 | 4% |
| other | 0:15 | 1% |
| Total | 28:08 | - |
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