今夜は名瀬方面へ。
スタートは22:50、帰宅は23:15。
ペースはゆっくり。
短めのルートをお試し。
思ったより距離が短い。
遊歩道を少し追加して終了。
5kmぐらいのルートを増やしたい。
30分でサクッと走れると嬉しい。
本当は走る時間を多くすれば良いんだけど。
| ペース(Avg) | 5:06 | ペース(Max) | 3:49 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 179spm | ケイデンス(Max) | 198spm |
| 心拍数(Avg) | 151bpm | 心拍数(Max) | 172bpm |
| 距離 | 4.6km | 獲得標高 | 86m |
| 移動時間 | 23分 | 総時間 | 27分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 2:54 | 12% |
| Zone 3 | 13:16 | 57% |
| Zone 2 | 4:25 | 19% |
| Zone 1 | 1:59 | 9% |
| other | 0:41 | 3% |
| Total | 23:15 | - |
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