舞岡公園(12/18 25.8km 158min)

今日は舞岡公園へ。

スタートは13:15。
川沿いをのんびりと。

3kmほど走るとスタート地点。

いつも通りゆっくりと。
ペースを落として無理せずに。
少し疲労を感じつつ1周目終了。

2周目もゆっくりと。
脹脛に張りを感じつつ。
でも歩くことは無く。
スタート地点に戻ってきて、もう1周。

3周目はだいぶお疲れ。
階段がさらにツラい。
上り切った所で呼吸を整えつつ。
何とか走り切って終了。

帰路もペースは上がらず。
ただ脚を前に出す感じ。
そのまま自宅まで。
帰宅は16:35。

休足日明けでも調子はあまり良くない。
身体は少し休めたけど、気持ちが休まらない。
年末まで頑張ろう。