今夜は工業団地を周回。
スタートは22:25、帰宅は22:55。
抑え目のペースで。
少し苦しいぐらいの感じ。
3周で終了。
相変わらず調子は低空飛行。
そろそろ上昇気流に乗りたい。
スポットまでは自力で行かないとダメかな？
| ペース(Avg) | 4:57 | ペース(Max) | 4:15 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 183spm | ケイデンス(Max) | 208spm |
| 心拍数(Avg) | 160bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 5.8km | 獲得標高 | 107m |
| 移動時間 | 28分 | 総時間 | 30分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 12:51 | 45% |
| Zone 3 | 12:15 | 43% |
| Zone 2 | 2:10 | 8% |
| Zone 1 | 0:13 | 1% |
| other | 0:56 | 3% |
| Total | 28:25 | - |
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