今夜は立場方面へ。
スタートは19:50、帰宅は20:40。
少し速めのペースで。
上り以外はまぁまぁ。
息苦しくなりながら自宅まで。
仕事納めだったけど中途半端。
走っている時も悶々と。
せっかくだから忘れたい。
| ペース(Avg) | 4:43 | ペース(Max) | 3:36 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 183spm | ケイデンス(Max) | 194spm |
| 心拍数(Avg) | 169bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
| 距離 | 9.5km | 獲得標高 | 114m |
| 移動時間 | 44分 | 総時間 | 52分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:27 | 1% |
| Zone 4 | 34:24 | 78% |
| Zone 3 | 7:03 | 16% |
| Zone 2 | 1:43 | 4% |
| Zone 1 | 0:03 | 0% |
| other | 0:27 | 1% |
| Total | 44:07 | - |
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