今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは22:45、帰宅は23:10。
少し余裕のあるペースで。
いつも通り上って、下って、平地。
そのまま自宅まで。
どこが悪い、というわけではない。
でも調子が上がらない。
今は耐える時と考えよう。
| ペース(Avg) | 4:45 | ペース(Max) | 4:00 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 178spm | ケイデンス(Max) | 195spm |
| 心拍数(Avg) | 154bpm | 心拍数(Max) | 173bpm |
| 距離 | 5.2km | 獲得標高 | 85m |
| 移動時間 | 25分 | 総時間 | 27分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 2:38 | 11% |
| Zone 3 | 17:34 | 72% |
| Zone 2 | 2:52 | 12% |
| Zone 1 | 0:22 | 1% |
| other | 1:08 | 5% |
| Total | 24:34 | - |
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