今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは22:45、帰宅は23:10。
無理しないペースで。
上って、下って、平地。
ぐるっと自宅まで。
ペースは悪くない。
でも気分が晴れないのは相変わらず。
何とか出口を見つけたい。
| ペース(Avg) | 4:35 | ペース(Max) | 4:01 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 187spm | ケイデンス(Max) | 198spm |
| 心拍数(Avg) | 165bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
| 距離 | 5.2km | 獲得標高 | 66m |
| 移動時間 | 24分 | 総時間 | 25分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 15:00 | 64% |
| Zone 3 | 7:13 | 31% |
| Zone 2 | 1:07 | 5% |
| Zone 1 | 0:06 | 0% |
| other | 0:06 | 0% |
| Total | 23:32 | - |
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