今夜は遊歩道でインターバル。
スタートは22:50、帰宅は23:15。
ペース抑え目。
無理をせずに。
行ったり来たりを6本。
走ってもあまりスッキリせず。
あと1～2日なのに、道が見えない。
どうしたものか。
| ペース(Avg) | 4:35 | ペース(Max) | 3:25 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 187spm | ケイデンス(Max) | 208spm |
| 心拍数(Avg) | 160bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 5.4km | 獲得標高 | 23m |
| 移動時間 | 24分 | 総時間 | 27分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 13:21 | 55% |
| Zone 3 | 9:03 | 37% |
| Zone 2 | 0:45 | 3% |
| Zone 1 | 0:11 | 1% |
| other | 1:08 | 5% |
| Total | 24:28 | - |
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