今日は腰越漁港へ
スタートは16:00。
時間的にも体力的にも平坦基調のいってこいルート。
夕焼けが見たかったけど空は曇ったまま。
戻りは夕闇で車が多い。
気を付けながら走って自宅まで。
帰宅は17:35。
土日は距離を乗ろうと思っていたけど達成できず。
しっかり目を覚まして乗るようにしたい。
| 速度(Avg) | 25.3km/h | 速度(Max) | 38.3km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 70rpm | ケイデンス(Max) | 150rpm |
| 心拍数(Avg) | 117bpm | 心拍数(Max) | 168bpm |
| 距離 | 31.4km | 獲得標高 | 224m |
| 移動時間 | 1時間15分 | 総時間 | 1時間36分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:55 | 1% |
| Zone 3 | 1:41 | 2% |
| Zone 2 | 9:24 | 13% |
| Zone 1 | 18:38 | 25% |
| other | 44:00 | 59% |
| Total | 1:14:38 | - |
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