今朝は工業団地へ。
スタートは7:15、帰宅は8:00。
無理しないペースでぐるぐると。
いつも通り6周して終了。
ここのところ寝坊が続いている。
早寝早起きの良い習慣を取り戻したい。
| ペース(Avg) | 4:36 | ペース(Max) | 3:25 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 186spm | ケイデンス(Max) | 204spm |
| 心拍数(Avg) | 163bpm | 心拍数(Max) | 195bpm |
| 距離 | 9.9km | 獲得標高 | 188m |
| 移動時間 | 46分 | 総時間 | 46分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 7:36 | 17% |
| Zone 4 | 17:06 | 37% |
| Zone 3 | 13:28 | 29% |
| Zone 2 | 4:45 | 10% |
| Zone 1 | 1:02 | 2% |
| other | 1:54 | 4% |
| Total | 45:51 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿