今朝は湘南国際村へ。
スタートは5:55。
時間優先で余計な坂は経由せず。
国際村は山側から一本だけ。
復路は海側に下って海沿いを。
やはり余計な坂はスキップ。
帰宅は8:20。
たった55kmなのに体力的にいっぱいいっぱい。
今の状態で100km走れるのだろうか？
| 速度(Avg) | 27.2km/h | 速度(Max) | 46.1km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 76rpm | ケイデンス(Max) | 187rpm |
| 心拍数(Avg) | 124bpm | 心拍数(Max) | 171bpm |
| 距離 | 55.7km | 獲得標高 | 614m |
| 移動時間 | 2時間3分 | 総時間 | 2時間24分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 1:10 | 1% |
| Zone 3 | 14:57 | 12% |
| Zone 2 | 33:01 | 27% |
| Zone 1 | 29:43 | 24% |
| other | 43:59 | 36% |
| Total | 2:02:50 | - |
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