今朝はご近所をぐるっと。
スタートは7:20、帰宅は8:00。
ペースは抑え目。
時間の都合で距離短め。
工業団地～踊場～アザリエ団地と回って帰宅。
だいぶ時間に合わせたコースができてきた。
とはいえ、起き上がらないことには意味が無い。
しっかり目を覚ますようにしたい。
| ペース(Avg) | 4:48 | ペース(Max) | 3:19 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 214spm |
| 心拍数(Avg) | 166bpm | 心拍数(Max) | 204bpm |
| 距離 | 7.2km | 獲得標高 | 97m |
| 移動時間 | 35分 | 総時間 | 37分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 9:24 | 27% |
| Zone 4 | 17:16 | 50% |
| Zone 3 | 2:16 | 7% |
| Zone 2 | 1:42 | 5% |
| Zone 1 | 1:06 | 3% |
| other | 2:56 | 8% |
| Total | 34:40 | - |
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