湘南国際村(12/6 58.9km 137min)

2020/12/06

7005mkII ライド 休日 湘南国際村

今朝は湘南国際村へ。

スタートは7:00。
往路は柏尾川沿い~北鎌倉~八幡宮~逗子。
国際村は山側から一本だけ。
タイムは8:59。

復路はR134で鎌倉へ。
梶原山経由で柏尾川に出て自宅まで。
帰宅は9:40。

体重は減っているのに身体が重い。
力がうまく伝わっていない?
効率よく回す意識を持とう。

速度(Avg) 25.7km/h 速度(Max) 45.1km/h
ケイデンス(Avg) 67rpm ケイデンス(Max) 97rpm
心拍数(Avg) 130bpm 心拍数(Max) 174bpm
距離 58.9km 獲得標高 646m
移動時間 2時間17分 総時間 2時間37分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 4:49 4%
Zone 3 26:46 19%
Zone 2 28:55 21%
Zone 1 27:56 20%
other 48:54 36%
Total 2:17:20 -

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