今朝は茅ヶ崎へ。
スタートは8:35。
コースは鎌倉練の正周りのつもり。
平坦基調の道を頑張りすぎないように腰越へ。
せっかくなので江ノ島水族館に寄ろうとR134へ...
が、歩道の切れ目を通過。
気持ちを切り替えて茅ヶ崎まで。
帰りは浜須賀から藤沢へ。
線路沿いの道で自宅まで。
帰宅は10:35。
登りは重力がツラく、平地は空気抵抗がツラい。
もう少し楽しめるようになりたい。
| 速度(Avg) | 27.2km/h | 速度(Max) | 41.1km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 80rpm | ケイデンス(Max) | 120rpm |
| 心拍数(Avg) | 130bpm | 心拍数(Max) | 172bpm |
| 距離 | 47.1km | 獲得標高 | 325m |
| 移動時間 | 1時間44分 | 総時間 | 1時間58分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 4:31 | 4% |
| Zone 3 | 15:15 | 15% |
| Zone 2 | 19:29 | 19% |
| Zone 1 | 28:48 | 28% |
| other | 36:05 | 35% |
| Total | 1:44:08 | - |

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