今朝はこども自然公園へ。
スタートは7:15、帰宅は8:00。
ペースに気を付けつつ往復コース。
さくっと走って終了。
2020年もあと1週間。
故障に気を付けて頑張ろう。
| ペース(Avg) | 4:43 | ペース(Max) | 3:31 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 192spm |
| 心拍数(Avg) | 158bpm | 心拍数(Max) | 193bpm |
| 距離 | 9.6km | 獲得標高 | 154m |
| 移動時間 | 46分 | 総時間 | 49分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 1:00 | 2% |
| Zone 4 | 20:06 | 44% |
| Zone 3 | 12:30 | 27% |
| Zone 2 | 8:20 | 18% |
| Zone 1 | 2:24 | 5% |
| other | 1:15 | 3% |
| Total | 45:35 | - |
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