今日は後半に新しいルートをお試し。
スタートは13:35。
ルート開拓するつもりで出発。
ペースは抑え目で。
前半はぐるっとショートの弥生台~いずみ中央。
後半はいずみ中央から川沿いで深谷へ。
...のつもりが道を間違えてしまい、うろうろ。
何とか深谷まで出て、次は踊場を目指す。
ここも道を間違えて半分迷子。
地図を確認しながらようやく中田へ。
踊場経由で自宅へ。
帰宅は15:25。
コースを作成してGarminに送ったつもりができていなかった。
そのまま走り出したのが失敗。
次はしっかり確認していこう。
ペース(Avg) | 4:44 | ペース(Max) | 3:26 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 180spm | ケイデンス(Max) | 190spm |
心拍数(Avg) | 158bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
距離 | 19.3km | 獲得標高 | 204m |
移動時間 | 1時間18分 | 総時間 | 1時間48分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 26:14 | 33% |
Zone 3 | 41:15 | 53% |
Zone 2 | 6:23 | 8% |
Zone 1 | 2:20 | 3% |
other | 2:08 | 3% |
Total | 1:18:20 | - |
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