弥生台~いずみ中央~深谷~中田~踊場(12/30 19.3km 78min)

2020/12/30

いずみ中央 ジョグ 休日 弥生台 踊場

今日は後半に新しいルートをお試し。

スタートは13:35。
ルート開拓するつもりで出発。
ペースは抑え目で。
前半はぐるっとショートの弥生台~いずみ中央。

後半はいずみ中央から川沿いで深谷へ。
...のつもりが道を間違えてしまい、うろうろ。
何とか深谷まで出て、次は踊場を目指す。

ここも道を間違えて半分迷子。
地図を確認しながらようやく中田へ。
踊場経由で自宅へ。
帰宅は15:25。

コースを作成してGarminに送ったつもりができていなかった。
そのまま走り出したのが失敗。
次はしっかり確認していこう。

ペース(Avg) 4:44 ペース(Max) 3:26
ケイデンス(Avg) 180spm ケイデンス(Max) 190spm
心拍数(Avg) 158bpm 心拍数(Max) 179bpm
距離 19.3km 獲得標高 204m
移動時間 1時間18分 総時間 1時間48分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 26:14 33%
Zone 3 41:15 53%
Zone 2 6:23 8%
Zone 1 2:20 3%
other 2:08 3%
Total 1:18:20 -

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