今朝は工業団地へ。
スタートは7:05、帰宅は7:50。
重心前目を意識して。
ぐるぐるといつも通り6周。
もう少しペースを上げたい。
でも無理は故障の元。
徐々に慣らしていこう。
| ペース(Avg) | 4:36 | ペース(Max) | 3:04 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 206spm |
| 心拍数(Avg) | 152bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
| 距離 | 9.9km | 獲得標高 | 178m |
| 移動時間 | 46分 | 総時間 | 47分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 6:58 | 15% |
| Zone 3 | 19:57 | 43% |
| Zone 2 | 17:01 | 37% |
| Zone 1 | 1:40 | 4% |
| other | 0:17 | 1% |
| Total | 45:53 | - |
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