今朝は工業団地へ。
スタートは7:25、帰宅は7:50。
寝坊したので短めに。
イメージは登りを頑張る。
3周で終了。
短時間でも負荷はかけれた。
無理はしないように気を付けよう。
| ペース(Avg) | 4:32 | ペース(Max) | 3:21 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 210spm |
| 心拍数(Avg) | 152bpm | 心拍数(Max) | 182bpm |
| 距離 | 5.7km | 獲得標高 | 102m |
| 移動時間 | 26分 | 総時間 | 26分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:16 | 1% |
| Zone 4 | 4:44 | 18% |
| Zone 3 | 11:22 | 44% |
| Zone 2 | 6:33 | 25% |
| Zone 1 | 2:24 | 9% |
| other | 0:34 | 2% |
| Total | 25:53 | - |
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