今夜は戸塚方面へ。
スタートは20:30。
外に出ると雨で走るかどうか迷う。
工業団地から上矢部高校、線路沿いへ。
雨が弱まったので、戸塚方面に足を延ばす。
駅から裏道経由で不動坂へ。
また雨が強まる中、自宅まで。
帰宅は21:10。
今日は長袖インナーを選択。
暑いかと思ったけど、雨でちょうど良かった。
気温と運動量とウェアのバランスが難しい。
体調を崩さないように気を付けよう。
ペース(Avg) | 5:02 | ペース(Max) | 3:24 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 208spm |
心拍数(Avg) | 147bpm | 心拍数(Max) | 172bpm |
距離 | 7.2km | 獲得標高 | 85m |
移動時間 | 36分 | 総時間 | 40分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 0:25 | 1% |
Zone 3 | 15:07 | 42% |
Zone 2 | 17:56 | 50% |
Zone 1 | 1:50 | 5% |
other | 0:42 | 2% |
Total | 36:00 | - |
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