今日は川崎方面へ。
スタートは15:25。
ペースはのんびりのつもり。
走り出すと追い風基調で良いペース。
サクッと浮島町公園へ。
しばらく飛行機を眺めて帰路へ。
多摩運河の先までのんびりと。
R15に出てからペースアップ。
信号のつながりが悪くストップ&ゴーを繰り返す。
横浜を通過する頃にはだいぶお疲れ。
権太坂は頑張れず。
帰宅は19:15。
工場を何枚か撮影してみたけど、ほとんど失敗。
ピンぼけ量産だった。
またリベンジしに行きたい。
速度(Avg) | 26.5km/h | 速度(Max) | 40.8km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 73rpm | ケイデンス(Max) | 108rpm |
心拍数(Avg) | 139bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
距離 | 63.5km | 獲得標高 | 253m |
移動時間 | 2時間24分 | 総時間 | 3時間47分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:18 | 0% |
Zone 4 | 17:44 | 12% |
Zone 3 | 36:52 | 26% |
Zone 2 | 31:44 | 22% |
Zone 1 | 26:56 | 19% |
other | 30:13 | 21% |
Total | 2:23:47 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿