今日は江ノ島へ。
スタートは14:25。
久しぶりに梶原山～鎌倉山～片瀬山経由。
ゆっくり登るだけでいっぱいいっぱい。
戻りは平坦路で。
のんびりと走って自宅まで。
帰宅は16:20。
登りはもちろん平地もペースを上げれず。
特に風が強かったわけでもない。
体力と精神の問題か？
| 速度(Avg) | 22.7km/h | 速度(Max) | 40.9km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 60rpm | ケイデンス(Max) | 94rpm |
| 心拍数(Avg) | 142bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
| 距離 | 37.9km | 獲得標高 | 402m |
| 移動時間 | 1時間40分 | 総時間 | 1時間55分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 1:08 | 1% |
| Zone 4 | 17:08 | 17% |
| Zone 3 | 23:33 | 24% |
| Zone 2 | 18:37 | 19% |
| Zone 1 | 22:23 | 22% |
| other | 17:04 | 17% |
| Total | 1:39:53 | - |
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