今朝は上矢部高校方面へ。
スタートは7:35、帰宅は8:05。
速めのペースで。
途中コンビニに寄り道。
リスタート後は少し速め。
苦しくなりつつ自宅まで。
今日もなかなか起き上がれず。
目は覚めているけど、布団から出られない。
早起きの習慣を身につけたい。
ペース(Avg) | 4:36 | ペース(Max) | 3:26 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 192spm |
心拍数(Avg) | 159bpm | 心拍数(Max) | 171bpm |
距離 | 5.1km | 獲得標高 | 62m |
移動時間 | 23分 | 総時間 | 28分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 3:33 | 15% |
Zone 3 | 16:47 | 72% |
Zone 2 | 2:45 | 12% |
Zone 1 | 0:20 | 1% |
other | 0:02 | 0% |
Total | 23:27 | - |
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