ぐるっとハーフ(10/3 20.8km 98min)

今夜は瀬谷～いずみ中央～踊場をぐるっと。

スタートは20:55。
ストライド長めを意識しながら走り出す。
中盤過ぎぐらいまでペースを維持。

終盤に少しペースダウン。
それ以上崩れないように気を付けながら自宅まで。
帰宅は22:45。

ペースが乱れたところは腰に手を当てたところ。
腕を振れば脚が動く。
苦しくても腕を振り続けるようにしよう。