今夜はみなとみらい方面へ。
スタートは19:55。
のんびりペースで走り出す。
緑園都市から二俣川、鶴ヶ峰へ。
鶴ヶ峰の手前あたりから路面ウェット。
夕立でもあったのかな?と走り続ける。
水たまりだらけのR16でみなとみらい。
雨が降り出したものの赤レンガへ。
港の見える丘公園経由で帰ろうと走り出す。
ちょっと走ったところで強い雨。
公園を諦めて最短ルートに変更。
方向を変えたあたりで土砂降り。
たまらず東横INNの軒下で雨宿り。
5分ほどで少し小降りになったので走り出す。
またちょっと走ると土砂降り。
再度お店の軒下で雨宿り。
今度は10分ほどで普通の雨に。
雨雲レーダーを見るともう少し西に避難すれば良さそう。
雨の中、移動を開始。
またまた雨が強まり、一時避難。
すぐ弱まったので長居せずに出発。
ここらへんで身体が冷え、手先・足先にしびれ。
体温を上げるため軽いギアでケイデンスを上げる。
井土ヶ谷を過ぎると雨は止み、身体も温まった。
そのまま軽めのギアで自宅まで。
帰宅は22:05。
今日の昼間は台風一過で良い天気、というより暑かった。
雨が降るとはまったく思っていなかった。
路面が濡れていた時に雨雲レーダーを確認すればよかった。
速度(Avg) | 22.5km/h | 速度(Max) | 39.1km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 71rpm | ケイデンス(Max) | 119rpm |
心拍数(Avg) | 114bpm | 心拍数(Max) | 169bpm |
距離 | 32.7km | 獲得標高 | 192m |
移動時間 | 1時間27分 | 総時間 | 2時間8分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 1:36 | 2% |
Zone 3 | 4:59 | 6% |
Zone 2 | 9:43 | 11% |
Zone 1 | 16:59 | 19% |
other | 53:52 | 62% |
Total | 1:27:09 | - |
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