夜ジョグ:工業団地~上矢部高校~線路沿(10/12 5.1km 23min)

2021/10/12

ご近所 ジョグ 工業団地 平日

今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは21:40、帰宅は22:05。

少し速めのペースで。
工業団地から上矢部高校前を通過し、線路沿いへ。
終盤苦しくなり、無意識に手が腰に。
若干ペースダウンしたものの、腕を振って自宅まで。

外に出ると霧雨だった。
ひんやりとしていたけど、走り出すとやっぱり汗。
もう少し気温が下がって欲しい。

ペース(Avg) 4:28 ペース(Max) 3:02
ケイデンス(Avg) 182spm ケイデンス(Max) 224spm
心拍数(Avg) 166bpm 心拍数(Max) 177bpm
距離 5.1km 獲得標高 71m
移動時間 23分 総時間 24分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 16:25 71%
Zone 3 4:24 19%
Zone 2 1:56 8%
Zone 1 0:02 0%
other 0:16 1%
Total 23:03 -

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