今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは21:40、帰宅は22:05。
少し速めのペースで。
工業団地から上矢部高校前を通過し、線路沿いへ。
終盤苦しくなり、無意識に手が腰に。
若干ペースダウンしたものの、腕を振って自宅まで。
外に出ると霧雨だった。
ひんやりとしていたけど、走り出すとやっぱり汗。
もう少し気温が下がって欲しい。
| ペース(Avg) | 4:28 | ペース(Max) | 3:02 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 224spm |
| 心拍数(Avg) | 166bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 71m |
| 移動時間 | 23分 | 総時間 | 24分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 16:25 | 71% |
| Zone 3 | 4:24 | 19% |
| Zone 2 | 1:56 | 8% |
| Zone 1 | 0:02 | 0% |
| other | 0:16 | 1% |
| Total | 23:03 | - |
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