今朝は工業団地を周回。
スタートは7:40、帰宅は8:05。
走り始めは身体が重かった。
1周目の後半ぐらいから少し楽に。
若干ペースが上がったのでそのまま。
3周して終了。
今日は2回目のワクチン接種。
1回目は痛みがあったくらいで治まった。
今回はどうだろうか。
ペース(Avg) | 4:45 | ペース(Max) | 3:06 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 210spm |
心拍数(Avg) | 159bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
距離 | 5.7km | 獲得標高 | 101m |
移動時間 | 27分 | 総時間 | 28分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 7:25 | 27% |
Zone 3 | 15:58 | 59% |
Zone 2 | 3:14 | 12% |
Zone 1 | 0:08 | 0% |
other | 0:15 | 1% |
Total | 27:00 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿