夜練：港の見える丘公園(10/8 29.4km 67min)

今夜は港の見える丘公園へ。
スタートは21:10、帰宅は22:40。

登りで頑張って、あとはほどほど。
公園から桜木町方面へ。
赤レンガに寄るか迷ったものの立ち寄らず。
R1で自宅まで。

ケイデンスがどうにも低い。
ジョグだと180spmぐらいなので90rpm相当。
少し落として80～85rpmぐらいで走れるようにしたい。