今夜は舞岡へ。
スタートは21:20、帰宅は22:40。
昨日と同じく、登りで頑張る走り。
雨がポツン...ポツン...とちょっと不安。
3周して終了。
久しぶりの舞岡周回コース。
1周の長さは6.5kmとほどほど。
でも信号ストップが多め。
横浜CCの方が効率が良いかな。
| 速度(Avg) | 25.4km/h | 速度(Max) | 47.1km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 64rpm | ケイデンス(Max) | 114rpm |
| 心拍数(Avg) | 134bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
| 距離 | 28.1km | 獲得標高 | 380m |
| 移動時間 | 1時間6分 | 総時間 | 1時間19分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 7:09 | 11% |
| Zone 3 | 9:14 | 14% |
| Zone 2 | 13:59 | 21% |
| Zone 1 | 17:41 | 27% |
| other | 18:21 | 28% |
| Total | 1:06:24 | - |
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